Công thức nấu ăn mới

Salad các loại với telemea

Salad các loại với telemea



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tôi không nghĩ là thích hợp để đưa ra quá nhiều chi tiết bởi vì mọi người đều biết cách làm và hoàn thành nhanh chóng ... nó ngon và tốt cho sức khỏe ... vì vậy hãy ăn ngon miệng và đưa nó cho những người không có .1 củ hành lớn hơn

  • 1 củ hành tây lớn hơn
  • một vài quả cà chua
  • 4-5 quả dưa chuột
  • Muối
  • phô mai
  • nước chanh 2 quả ớt chuông
  • ô liu nhỏ

Phần ăn: -

Thời gian chuẩn bị: ít hơn 30 phút

CÔNG TÁC CHUẨN BỊ Salad các loại với telemea:

Bóc vỏ một củ hành tây, rửa sạch và thái nhỏ, bóc vỏ và thái nhỏ ớt, cũng như cà chua và dưa chuột.

Trộn, điều chỉnh vị của muối, thêm dầu và nước cốt chanh.

Mùa với telemea.

Salad đã sẵn sàng để ăn kèm với cơm và gà nướng.

Cảm giác ngon miệng tuyệt vời!


Các trang web thủ thuật

1

Tốt bên cạnh bất kỳ miếng đệm nào

2

Nhưng nó cũng có thể được phục vụ như vậy với một lát thông chiên


Công thức nấu ăn tương tự:

Salad Ý với giăm bông

Công thức salad kiểu Ý với giăm bông ép và rau (khoai tây, cà rốt, cần tây và đậu Hà Lan) với sốt phong lan và sốt mayonnaise

Salad khoai tây với phô mai Telemea

Công thức salad khoai tây với pho mát Telemea, hành tây và xốt dầu giấm đơn giản

Salad khoai tây với sốt mayonnaise đậu nành

Salad khoai tây gọt vỏ với sốt mayonnaise đậu nành, hành lá, ớt đỏ và ô liu

Salad với đậu Hà Lan và ngô ngọt

Salad với đậu Hà Lan và ngô ngọt với cà rốt và nước sốt chanh, hương vị với thì là


Cách chế biến các loại salad cho mùa đông với hành tây, dưa chuột, ớt và cà rốt:

Cách chuẩn bị nguyên liệu cho món salad dưa chuột và ớt sốt giấm:

Rửa sạch dưa chuột và ớt, hành tây, cà rốt, tỏi bóc vỏ.

Tôi gọt vỏ dưa chuột, nhưng nó không bắt buộc.

Dưa chuột thái sợi, hành tây thái nhỏ, cà rốt nạo sợi.

Cắt ớt kapia thành dải hoặc hình khối, và cắt ớt cay thành từng lát nhỏ.

Cuối cùng, cho cải ngựa dưới dạng dải hoặc que, mỗi loại một củ vào lọ.


Salad tiêu các loại

Hôm nay, chúng tôi cung cấp cho bạn một món salad lành mạnh và dễ chế biến, làm từ các loại rau được đánh giá cao về các vitamin chứa trong chúng. Để có sự kết hợp hiệu ứng màu sắc, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng ớt đỏ, xanh lá cây và vàng cho công thức này. Hành tây và củ cải sẽ mang lại hương vị đặc biệt cho món salad này. Nước sốt có hương vị từ các loại thảo mộc - húng quế, kinh giới, hương thảo, xô thơm - cũng sẽ góp phần tạo nên hương vị cho món ăn. Một công thức "như ở nhà mẹ"!

Thành phần và số lượng:

1 quả ớt đỏ cắt lát
1 quả ớt xanh cắt lát
1 quả ớt vàng cắt lát
1/2 củ cải thái hạt lựu
1 củ hành tây cắt lát
1 bó mùi tây cắt nhỏ
cải ngựa để trang trí.

2 muỗng canh dầu
1-2 muỗng canh sana hoặc sữa đặc
1 muỗng canh phao
1/2 muỗng cà phê men khô
1 nhánh tỏi
cây thơm (húng quế, kinh giới, hương thảo, xô thơm)
tiêu
một chút nước
muối biển.

Trộn các loại rau đã cắt và đổ nước sốt đã chuẩn bị từ các nguyên liệu đã chỉ ra ở trên. Trang trí với cải ngựa.


Salad các loại

Thực đơn của chúng tôi được hoàn thiện bởi các món salad tươi ngon: với thịt gà, cá ngừ hoặc các loại, một phần phong phú có thể luôn là một bữa ăn thịnh soạn!

Điều bất ngờ là thực đơn vừa vặn là các loại bánh mì: bí đỏ, cà tím hoặc những lát hành tây tẩm bột, không thể bỏ qua, đảm bảo ngon miệng!


Các loại salad cho mùa đông!

1. Rửa sạch, làm khô và cắt nhỏ các loại rau. Kết hợp chúng trong một cái bát thích hợp.

Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết khác: dầu, giấm, hạt tiêu đen, lá nguyệt quế, đường và muối.

3. Cho chúng vào bát cùng với rau. Trộn rất tốt.

4. Để chế phẩm thu được nghỉ trong 60 phút để rau tiết ra nước. Sau đó, nêm nếm món salad và nếu cần, hãy cho thêm muối.

5. Chuyển salad vào một cái chảo và đặt nó trên lửa. Đun sôi nó trong 15 phút kể từ lúc sôi.

6. Chuyển salad nóng vào lọ đã khử trùng, đậy kín bằng nắp đậy đã khử trùng.


Công thức nấu ăn tương tự:

Salad khoai tây với cá mòi

Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy cố gắng tránh món salad này vì nó có hàm lượng mayonnaise cao. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế ăn mayonnaise.

Salad khoai tây với sốt mayonnaise đậu nành

Salad khoai tây gọt vỏ với sốt mayonnaise đậu nành, hành lá, ớt đỏ và ô liu

Salad mùa hè phương đông

Salad phương Đông với khoai tây, hành tây, dưa chuột tươi, ớt chuông, ô liu đỏ tươi và mùi tây xanh

Salad mùa xuân phương đông

Công thức salad phương Đông với khoai tây, hành tây và rau diếp, củ cải, ô liu, trứng và thì là


Salad Bungari với cà chua, dưa chuột, giăm bông và telemea - Công thức tôi sử dụng mọi lúc

Salad Bungari với cà chua, dưa chuột, giăm bông và telemea

Các thành phần cần thiết cho một khẩu phần:

• 4 quả cà chua lớn
• 2 quả trứng luộc
• 1 quả ớt chuông
• 3 quả dưa chuột
• 2 hành lá
• 150 g telemea
• 60 g giăm bông
• 50 ml dầu ô liu
• 1 bó mùi tây
• Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
• 1 thìa cà phê giấm hoặc 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Sau khi rửa sạch tất cả các loại rau, dưa chuột gọt vỏ và thái nhỏ.

Băm nhuyễn cà chua, hành lá, ớt.
Cho tất cả các loại rau đã cắt nhỏ vào tô, nêm chút muối và tiêu rồi trộn đều.

Thêm mùi tây đã rửa sạch và thái nhỏ, thịt nguội thái nhỏ vào trộn đều.
Đổ dầu ô liu lên rau, rắc telemea bào, trang trí với lát trứng và rưới salad với nước cốt chanh hoặc giấm.

Hãy tận hưởng nó một cách thích thú! Cảm giác ngon miệng tuyệt vời!

* Nội dung bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin và không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên y tế. Để có chẩn đoán chính xác, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.


Chế độ ăn kiêng y tế 14 ngày, Scarsdale

Theo gợi ý của một số độc giả, chúng tôi hỏi về chương trình dinh dưỡng Scarsdale. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy bảng thức ăn cho từng ngày trong tuần. Không nên bắt đầu chế độ ăn kiêng này nếu bạn bị một vấn đề sức khỏe nào đó hoặc đang mang thai.

Người tạo ra chương trình này là Herman Tarnower, người đã hành nghề y hơn 40 năm, và 19 năm trước, ông đã thành lập "Trung tâm Y tế Scarsdale". Trong suốt những năm qua, Herman đã nghiên cứu vô số chế độ ăn kiêng, với những sai sót và thành công của chúng, cho đến khi ông đưa ra chương trình dinh dưỡng "an toàn, thỏa mãn, hài lòng và không hề phức tạp" này. Chương trình chỉ kéo dài 14 ngày và có thể bắt đầu vào bất kỳ ngày nào trong tuần với thực đơn của ngày hôm đó. Để đạt hiệu quả tối đa, nó phải được lưu giữ chính xác như đã viết. Bằng cách này, bạn có thể làm quen với một chương trình dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể mong muốn càng lâu càng tốt.

Chương trình ăn kiêng Scarsdale 14 ngày:

Bữa sáng áp dụng cho mỗi ngày trong tuần:
- nửa quả bưởi nếu không có bạn có thể thay thế bằng nửa quả dứa cắt khúc hoặc nửa quả xoài, dưa hấu cắt miếng vừa ăn.
- một lát bánh mì nguyên cám, không có bơ
- cà phê hoặc trà không đường, sữa, kem hoặc mật ong.

Ghi chú:
- nên nấu thức ăn với các loại gia vị khác nhau, rau thơm, hành tây, mùi tây
- bạn có thể dùng muối, nước sốt nhẹ, tương cà, ớt và mù tạt
- không được phép: lúa mì, đậu Hà Lan, khoai tây, đậu lăng
- Nếu số lượng thức ăn không được chỉ định, nó có thể được tiêu thụ với bất kỳ số lượng nào - ăn vừa đủ để cảm thấy no và không bị đầy hơi.

Bữa trưa:
- Các loại thịt nguội tùy chọn: thịt lợn, thịt gà, gà tây
- cà chua cắt nhỏ, luộc hoặc hầm
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa ăn tối:
- bất kỳ loại cá hoặc hải sản nào
- salad các loại rau và rau xanh tùy theo sở thích
- một lát bánh mì nướng nguyên cám
- bưởi
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa trưa:
- salad trái cây, bất kỳ sự kết hợp nào của trái cây
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa tối: - Thịt nạc nướng
- cà chua, xà lách, cần tây, ô liu, cải Brussels hoặc dưa chuột
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa trưa:
- salad cá ngừ hoặc cá hồi với dầu và chanh
- bưởi hoặc dưa
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa ăn tối:
- bít tết cừu không có chất béo có thể được thay thế bằng cá, hải sản, gà hoặc gà tây, hoặc protein thực vật
- salad cà chua, dưa chuột, cần tây và rau diếp
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa trưa:
- hai quả trứng bất kỳ (không sử dụng chất béo trong nấu ăn)
- phô mai bò, không béo
- cà chua băm nhỏ hoặc hầm, hoặc một ít đậu
- một lát bánh mì nướng nguyên cám
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa ăn tối:
- gà hầm hoặc nướng (không mỡ và da)
- nhiều rau bina, ớt xanh, đậu
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa trưa:
- một vài lát pho mát các loại
- rau bina, bao nhiêu tùy thích
- một lát bánh mì nướng nguyên cám
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa ăn tối:
- bất kỳ loại cá nào
- Salad rau tươi các loại
- một lát bánh mì nướng nguyên cám
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa trưa:
- Salad trái cây, bao nhiêu tùy thích
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa ăn tối:
- bít tết gà tây hoặc gà nướng
- salad cà chua và rau diếp
- bưởi
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa trưa:
- gà nướng hoặc gà tây (lạnh hoặc nóng)
- cà chua, cà rốt, bắp cải nấu chín, bông cải xanh hoặc súp lơ trắng
- bưởi
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Bữa ăn tối:
- thịt bê luộc, không mỡ
- salad cần tây, dưa chuột, xà lách, cà chua (cắt hoặc nấu chín)
- Bắp cải Brucxen
- cà phê, trà, nước (khoáng, thanh toán).

Tùy ý, bạn có thể thay thế bữa trưa của bất kỳ ngày nào bằng thực đơn sau:
- nửa cốc pho mát ít béo hoặc sữa bò, trộn với một thìa kem ít béo
- cắt bao nhiêu trái cây tùy thích
- 6 quả óc chó nghiền nhỏ và rắc lên trái cây
- cà phê, trà, nước trái cây ăn kiêng, không đường.

Trong tuần thứ hai của chế độ ăn kiêng, thực đơn tương tự được lặp lại mỗi ngày.

Nếu sau hai tuần ăn kiêng, bạn vẫn cần giảm cân, bạn nên nghỉ dưỡng sức hai tuần và chỉ sau đó tiếp tục chương trình Scarsdale.

Các quy tắc cơ bản trong chế độ ăn kiêng Scarsdale:
- ăn chính xác những gì được ghi trong thực đơn. Không thay thế
- không uống bất kỳ đồ uống có cồn nào
- giữa các bữa ăn, bạn chỉ có thể ăn cà rốt và cần tây, với số lượng tùy thích
- đồ uống duy nhất được phép là: cà phê thông thường hoặc cà phê không chứa caffein, trà, nước khoáng với chanh (nếu bạn muốn) và nước trái cây ăn kiêng, với bất kỳ số lượng nào
- chuẩn bị tất cả các món salad mà không có dầu, không có sốt mayonnaise hoặc các loại nước sốt khác. Chỉ dùng chanh và giấm hoặc nước sốt mù tạt với giấm
- ăn rau (trừ lúa mì, đậu Hà Lan, khoai tây, đậu lăng), không có bơ, bơ thực vật hoặc các chất béo khác, bạn có thể chỉ dùng chanh
- Tất cả thịt phải thật nạc, loại bỏ mỡ trước khi ăn, kể cả da gà và gà tây
- Không nhất thiết phải ăn tất cả những gì đã ghi trong danh sách, nhưng nó không thêm hoặc thay đổi bất cứ điều gì. Cố gắng ăn từ 850 đến 1000 calo mỗi ngày trong chế độ ăn kiêng và từ 1000 đến 1200 calo mỗi ngày trong thời gian duy trì.
- Không bao giờ làm quá tải dạ dày của bạn.


Salad Địa Trung Hải với pho mát Telemea


Salad Địa Trung Hải với pho mát Telemea

Bạn thậm chí không cảm thấy muốn nấu ăn khi nhiệt kế bên ngoài hiển thị 35 độ trong bóng râm. Nhưng chúng ta phải ăn! Và chúng ta có thể chế biến món gì một cách nhanh chóng mà không cần bật bếp lên mà vẫn thấy no như vậy? Chà, bạn đoán rồi đấy, món salad Địa Trung Hải với pho mát Telemea! Được rồi, được rồi, bạn sẽ chỉ nói món salad như vậy thôi & hellip No! Tất cả mọi thứ đều được rưới rất nhiều với nước sốt dầu giấm balsamic, và nếu chúng ta đặt món salad trên một chiếc que được làm nóng nhẹ, chúng ta sẽ có bữa trưa ngon nhất hoặc bữa tối ngon nhất. Các công thức salad thú vị khác bạn có thể tham khảo trong phần, Công thức nấu ăn salad và nước sốtvà các ý tưởng làm pho mát trong phần, Retete Delaco !

Hãy xem chúng ta cần những gì cho món salad này nhé!

Thành phần salad Địa Trung Hải với pho mát Telemea

2 chú chó Salad ngọt giòn (kết hợp)
150 g Bò Telemea ngâm nước muối-Delaco
1 cốc cà chua bi cắt đôi hoặc 4
1 chén ô liu đen cắt lát
1/2 chén hành tím cắt thành vảy
1 quả bơ thái hạt lựu
Sốt Vinaigrette với giấm balsamic (1/2 chén)

Thành phần sốt Vinaigrette với giấm balsamic

8 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
2 thìa nước chanh tươi vắt hoặc giấm rượu (tôi thích nước chanh hơn)
1 thìa kem giấm balsamic
1 thìa cà phê mù tạt (tốt nhất là mù tạt Dijon)
1 nhánh tỏi đập dập
muối, tiêu vừa ăn

Chuẩn bị nước sốt Vinaigrette với giấm balsamic

Nước cốt chanh, dầu ô liu, mù tạt, tỏi nghiền và giấm balsamic được trộn đều và nêm muối và tiêu cho vừa ăn.

Chuẩn bị salad Địa Trung Hải với pho mát Telemea

Trong một bát lớn hơn, trộn tất cả các thành phần đã chuẩn bị cho món salad, ngoại trừ nước sốt dầu giấm. Sau khi trộn đều, chúng tôi nhanh chóng chuẩn bị Sốt Vinaigrette (hoặc chúng tôi có thể sử dụng loại chúng tôi đã mua, mặc dù hương vị ngon hơn loại tự làm), và nó được đổ lên trên món salad đã trộn trước đó.

Lưu ý: Món salad Địa Trung Hải với pho mát Telemea và nước sốt dầu giấm balsamic được chế biến và chuẩn bị trong thời gian tối đa là 30 phút. Rất đáng để bạn tự chuẩn bị nước sốt dầu giấm và món salad Địa Trung Hải sẽ ngon hơn nước sốt bạn mua.