Công thức nấu ăn mới

10 món ăn nhanh được yêu thích trình chiếu "Tốt cho sức khỏe"

10 món ăn nhanh được yêu thích trình chiếu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Máy Mac lớn

Theo Nhiệt lượng kế USDA, cắt sốt Big Mac khỏi Big Mac giúp loại bỏ gần 100 calo (563 đến 468). Để đi xa hơn, vào lần tới khi bạn đến McDonald's, hãy yêu cầu Big Mac không có phô mai - tức là bữa ăn của bạn đã mất thêm 100 calo.

McGriddle

Đối với những người không quen với sự phức tạp của sự kết hợp bữa sáng này, một McGriddle bao gồm hai bánh kếp kẹp xúc xích, trứng và pho mát, tổng cộng là 560 calo theo USDA. Để giảm lượng calo đáng kể, hãy đơn giản hóa bánh mì ăn sáng của bạn và chỉ chọn một trong những loại nhân này. Một xúc xích McGriddle là 421 calo. Một suất McGriddle chỉ với trứng giúp bạn giảm xuống còn 340. Hãy nhớ yêu cầu món này mà không có bơ thực vật lỏng.

Người bán hàng

Arthur Bovino

Một chiếc Whopper không có pho mát sẽ giúp bạn giảm xuống 678 calo từ 790. Một muỗng canh sốt mayonnaise là 103 calo, vì vậy hãy loại bỏ điều đó để giảm đáng kể nữa (còn 575 calo). Đó là chừng nào bạn sẽ đạt được với Whopper ba (ảnh).

Băng giá

Món sữa lắc sô cô la mang tính biểu tượng của Wendy không quá tệ, chính là món Frosties đặc sản của họ đã tạo nên sức hút. Ví dụ: một món sữa lắc Frosty caramel nhỏ có 680 calo - loại lớn và chỉ riêng món tráng miệng là 1.020 calo! Hãy cố gắng và đúng: Một Frosty cơ sở chỉ có 170 calo.

Nachos BellGrande

Tháp bánh nachos của Taco Bell ngập trong đậu, kem chua, pho mát, thịt bò xay và cà chua thái hạt lựu tổng cộng là 770 calo. Hầu hết lượng calo này nằm trong pho mát và kem chua. Ngay cả kem chua đã giảm béo cũng có gần 200 calo cho mỗi khẩu phần 100 gram. Để có vị kem và hương vị ít calo, hãy thay thế guacamole (35 calo) hoặc salsa (5 calo) cho pho mát và kem chua.

Bữa ăn gà KFC

Phân tích gà KFC là một quá trình phức tạp đáng ngạc nhiên. Lượng calo thay đổi tùy theo phần của gà (ức so với cánh hoặc đùi), hoặc kiểu gà rán. Thịt gà giòn bổ sung có nhiều calo hơn đáng kể so với công thức ban đầu (so sánh một phần ức giòn thêm 568 calo với một phần ức công thức ban đầu là 444). Bám vào cánh hoặc dùi trống để có lượng calo thấp nhất. Đối với các mặt, chọn đậu xanh, ngô hoặc khoai tây nghiền.

Pizza Hut Pizza

Pizza Hut đã có dòng bánh pizza “Fit n’ Delicious ”như bánh pizza sốt ớt xanh, hành tím và cà chua thái hạt lựu với 150 calo mỗi lát. Đối với pizza truyền thống, hãy chọn lát mỏng giòn thay vì nhân nhồi, nướng bằng tay hoặc pizza áp chảo cá nhân. Những lát có lượng calo thấp nhất là những người yêu thích ăn chay, hoặc giăm bông và dứa với 240 calo, tiếp theo là pho mát, pepperoni hoặc nấm với 260 calo.

Carl lớn

“Big” là một cách nói nhẹ nhàng liên quan đến chiếc bánh mì kẹp thịt mang tính biểu tượng này. Hai miếng chả với nước sốt cổ điển của Carl's Jr., hai lát pho mát Mỹ, rau diếp và cà chua trên một chiếc bánh mì nướng mè bổ sung tới 930 calo. Như với đối tác của nó là Big Mac, loại bỏ pho mát và nước sốt; điều đó làm giảm nó xuống còn 560 calo.

DQ Bão tuyết

Món kem ăn nhanh này là một sự bùng nổ về trọng lượng đang chờ đợi xảy ra. Ngay cả những trận bão tuyết nhỏ cũng đóng gói ít nhất hơn 400 calo. Thông tin dinh dưỡng của Dairy Queen thật đáng thất vọng so với thông tin chi tiết được cung cấp bởi các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh khác, vì vậy lời khuyên của chúng tôi là hãy tuân theo trận bão tuyết cỡ nhỏ chia chuối và cố gắng hết sức để tùy chỉnh nó tại ổ. Lấy ra một số lớp phủ bên trên, chẳng hạn như xi-rô fudge (133 calo mỗi hai muỗng canh theo USDA), để giảm lượng calo nhiều hơn.

Chick-Fil-A Chicken Sandwich

Arthur Bovino

430 calo trong bánh mì gà Chick-fil-A không nhiều so với nhiều món ăn đặc sản khác, nhưng nó cung cấp một ví dụ hoàn hảo về việc thay đổi cách nấu món gì đó có thể gây ra sự thay đổi đáng kể về lượng calo. Sandwich là một cấu trúc đơn giản của thịt gà tẩm bột, dưa chua và bún. Lượng calo nằm trong bản thân thịt gà, không phải bất kỳ phần trên bề mặt tùy chọn nào. Thay vào đó, hãy nhìn vào bánh mì gà nướng than của chuỗi với 290 calo. Nếu bạn muốn phiên bản cổ điển, hãy giữ nó đơn giản và để có lượng calo thấp nhất có thể, không thêm bất kỳ nước sốt hoặc gia vị nào.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên không tệ đến mức độ vừa phải — đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên màu xanh lá cây này thay vì các loại khoai tây để giúp bạn có được vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ đến mức đó - đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên xanh này thay vì khoai tây để làm món ăn có vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ đến mức đó - đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên màu xanh lá cây này thay vì các loại khoai tây để giúp bạn có được vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ đến mức đó - đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên xanh này thay vì khoai tây để làm món ăn có vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ đến mức đó - đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên màu xanh lá cây này thay vì các loại khoai tây để giúp bạn có được vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ đến mức đó - đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên xanh này thay vì khoai tây để làm món ăn có vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ đến mức đó - đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên xanh này thay vì khoai tây để làm món ăn có vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ như vậy ở mức độ vừa phải — đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên màu xanh lá cây này thay vì các loại khoai tây để giúp bạn có được vị mặn giòn của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điều khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ như vậy ở mức độ vừa phải — đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên màu xanh lá cây này thay vì khoai tây để giúp bạn có được món ăn giòn mặn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.


Tin vui, những người hâm mộ Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco và Nacho Cheese đều có ở đây! Nhưng điểm khác biệt ở đây là gia vị đều là gia vị và không có hương nhân tạo. Sau khi bạn trộn đều món yêu thích của mình — hoặc bạn biết đấy, cả ba món — món đó & # x27s chỉ còn lại bánh ngô và dầu ô liu nướng. Được miệng tưới nước chưa?

Được rồi, vì vậy khoai tây chiên cũng không tệ như vậy ở mức độ vừa phải — đặc biệt là khi chúng được nướng! Nhưng nếu chúng tôi đã dạy bạn bất cứ điều gì thì đó là cải xoăn là một loại rau kỳ diệu. Vì vậy, hãy chọn những loại khoai tây chiên màu xanh lá cây này thay vì khoai tây để giúp bạn có được món ăn giòn mặn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.